SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Lipowej

7 results

Book

In basket

rate

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / Daniel G. Amen ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I - Białystok : Vital, 2022. - 336, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Amen Daniel G. (1954- ). Autor Bergiel Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Relacje międzyludzkie Myślenie Nawyki Umysł Higiena psychiczna Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia Medycyna i zdrowie

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipowa

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach : ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów / Kenneth Choi ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 201, [3] strony, [1] karta tablic złożona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Choi Kenneth L. Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bańki lekarskie Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Cupping therapy for muscles and joints : an easy-to-understand guide for relieving pain, reducing inflammation and healing injury.

Bańkoterapia wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Stawianie baniek ma za zadanie poprawiać krążenie, uśmierzać ból, usuwać toksyny z organizmu i aktywować układ odpornościowy. Kenneth Choi, specjalista technik stawiania baniek, opisuje rodzaje baniek, techniki ich stawiania oraz dolegliwości, których możesz się pozbyć z ich pomocą. Najskuteczniejsze techniki stawiania baniek to mało, średnio i bardzo intensywne, przesuwane, ziołowe czy z przyżeganiem. Stosując je, pozbędziesz się bólu mięśni, stawów i powięzi. Znajdziesz również skuteczną metodę na rozstępy, zaparcia, wygładzenie zmarszczek, alergie, astmę, bezsenność i wiele innych dolegliwości. Najłatwiejszy kurs stawiania baniek.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipowa

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną : jak przy pomocy diety pozbyć się nadwagi, tłuszczu brzusznego, złagodzić stany zapalne i zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych / Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer ; z przepisami opracowanymi przez Martinę Kittler i tekstami autorstwa Franziski Pfeiffer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 186 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Fleck Anne (1972- ). Autor Klasen Jörn (1951- ). Autor Riedel Matthias. Autor Schäfer Silja (1976- ). Autor Kittler Martina. Opracowanie Pfeiffer Franziska. Tekst Bulkowska-Gottschling Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Brzuch Dieta odchudzająca Odchudzanie Otyłość brzuszna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób! źródło opisu: materiały wydawcy

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia Leśna

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak właściwie stymulować nerw błędny : ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia / dr Navaz Habib ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 211, [5] stron : ilustracja ; 21 cm.

Author

Habib Navaz Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fizjologia człowieka Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filia w Twardorzeczce

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego : jak uniknąć współczesnych chorób / Andreas Moritz ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 466, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Moritz Andreas (1954-2012). Autor Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby wątroby Kamienie żółciowe Medycyna niekonwencjonalna Pęcherzyk żółciowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Media i komunikacja społeczna

Kamienie żółciowe odpowiadają za wiele poważnych dolegliwości, nie tylko choroby układu pokarmowego. Zanim objawy kamieni żółciowych w pełni się rozwiną, zapowiada je wiele sygnałów. Na szczęście każdy może je samodzielnie rozpoznać. Jak to zrobić? Praktycznych wskazówek dostarcza niniejsza książka. Dzięki niej dowiesz się także, jak zadbać o wątrobę naturalnymi metodami. Jeśli chcesz cieszyć się zdrową wątrobą przez długie lata, nie możesz też zapominać o oczyszczaniu organizmu. Dlatego Autor dużo miejsca poświęca prawidłowemu usuwaniu toksyn z organizmu i praktykowaniu diety oczyszczającej. Regularnie stosując oczyszczanie wątroby, unikniesz wielu problemów ze zdrowiem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipowa

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pięć przemian na polskim stole : zdrowie, energia, długowieczność / Katarzyna Maria Puchacz. - Białystok : Vital, 2015. - 169 s. : il. ; 21 cm.

Author

Puchacz Katarzyna Maria. Autor

Subject

Odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne

U dołu s. tyt.: Vital- gwarancja zdrowia.

U góry okł.: Ponad 200 przepisów.

Tradycja Pięciu Przemian wywodzi się z Chin. Obecnie cieszy się ogromną popularnością i ma miliony wielbicieli na całym świecie. Jej zasady odżywiania są ściśle związane z wewnętrznym zegarem biologicznym i przepływem energii przez poszczególne narządy naszego ciała w cyklu dobowym. Sposób przyrządzania posiłków według tej tradycji jest źródłem harmonii, równowagi wewnętrznej i gwarancją dobrego zdrowia. Dzięki tej książce poznasz zasady odżywiania według Pięciu Przemian i proste przepisy na smaczne potrawy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipowa

All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak żyć dłużej i czuć się lepiej : odkrycia noblisty dotyczące terapii witaminami i składnikami odżywczymi / Linus Pauling ; tłumaczenie: Barbara Mińska. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 486 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Pauling Linus (1901-1994). Autor Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Witaminy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

U góry strony tytułowej: Bestseller New York Timesa.

Dwukrotny laureat Nagrody Nobla zdradza sekret długowieczności. Linus Pauling to naukowiec, chemik, fizyk, krystalograf, ojciec biologii molekularnej i badacz medyczny. Przez kilka dekad pracował nad wpływem witamin na ludzki organizm. Pomimo choroby nowotworowej, dożył ponad dziewięćdziesięciu lat, do końca swoich dni pozostając w wyśmienitej formie fizycznej i psychicznej.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipowa

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)